La frecuencia cardíaca es la cantidad de pulsaciones por minuto. De ahí partimos para analizar la FCR (frecuencia cardíaca en reposo) FCE (frecuencia cardíaca del entrenamiento) la FCM (la frecuencia cardíaca máxima) la FCI (la frecuencia cardíaca ideal) cada una de ellas se toma según el objetivo que se pretenda alcanzar, bien sea para analizar que pulsaciones tiene nuestro corazón en reposo o en estado basal , o para saber hasta que punto podemos exigirle a nuestro sistema cardiovascular a la hora del entrenamiento.
El área de la educación física es muy importante en nuestra institución, ella permite enfocar a los estudiantes hacia la buena utilización del tiempo libre y la sana practica deportiva. Te agradeceríamos si nos cuentas tus experiencias y/o opiniones respecto a los resultados positivos que has obtenido en cuanto a la labor pedagógica en el área de la educación física. Gracias.
miércoles, 23 de mayo de 2012
martes, 22 de mayo de 2012
EL BALONCESTO UNA BUENA OPCIÓN
Generalmente los chicos en los municipios del sur del tolima tienen una perspectiva muy limitada en cuanto a la practica deportiva ; solo se dedican a la practica del fútbol sala y el fútbol como medio de competitividad y recreación. Un día pense que los chicos y las chicas deberían tener otra opción deportiva , ademas que a la mayoría de niñas no les gusta practicar los deportes mencionados anteriormente , y el baloncesto era una exelente opcion, entonces publicite la creación de una escuela de formación de baloncesto y me dio muy buenos resultados . Actualmente la escuela funciona y desde el 2008 año en que se creo han llegado niñas que entrenan y varias han ido intercolegiados a representar al colegio. Aprender como se aplican los aspectos técnicos del baloncesto es sencillo solo hay que prestarle atención y practicar.viveelbasket.blogspot.com
EL BALONCESTO
El baloncesto es un deporte muy agradable. Quienes lo practican deben ser ágiles y tener una buena coordinación en el trabajo de equipo, ademas deben tener un espíritu triunfalista.Driblar el balón , conducir el balón y hacer una cesta teniendo un entrenamiento previo es lo máximo.
En la institución el baloncesto poco a poco tiene sus seguidores, ya existen estudiantes chicas) que mediante el entrenamiento han desarrollado habilidades y destrezas propias del baloncesto como la saltabilidad, la velocidad de reacción, el dominio del balón, y la eficacia a la hora de realizar una cesta.
http://guiafitness.com/%C2%BFe-n-que-me-puede-beneficiar-la-practica-del-baloncesto.htmlLa escuela de formación del colegio ha llevado en los 3 últimos años los equipos femeninos de baloncesto en la categoría A y B. y las satisfacciones han sido por el mejoramiento gradual de las estudiantes.
En la institución el baloncesto poco a poco tiene sus seguidores, ya existen estudiantes chicas) que mediante el entrenamiento han desarrollado habilidades y destrezas propias del baloncesto como la saltabilidad, la velocidad de reacción, el dominio del balón, y la eficacia a la hora de realizar una cesta.
http://guiafitness.com/%C2%BFe-n-que-me-puede-beneficiar-la-practica-del-baloncesto.htmlLa escuela de formación del colegio ha llevado en los 3 últimos años los equipos femeninos de baloncesto en la categoría A y B. y las satisfacciones han sido por el mejoramiento gradual de las estudiantes.
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