FRECUENCIA CARDÍACA

http://vivenutritivo.wordpress.com/2010/07/20/que-es-la-frecuencia-cardiaca/

La frecuencia cardíaca  es la cantidad de pulsaciones por minuto. De ahí partimos para analizar la  FCR (frecuencia cardíaca en reposo) FCE (frecuencia cardíaca del entrenamiento) la FCM (la frecuencia cardíaca máxima) la FCI (la frecuencia cardíaca ideal) cada una de ellas se toma según el objetivo que se pretenda alcanzar, bien sea para analizar que pulsaciones tiene nuestro corazón en reposo o en estado basal , o para saber hasta que punto podemos exigirle a nuestro sistema cardiovascular a la hora del entrenamiento.

Te invito a que explores este enlace para el desarrollo de la webquest

http://efalhadra.wordpress.com/category/baloncesto/

EL BALONCESTO UNA BUENA OPCIÓN

Generalmente los chicos en los municipios  del sur del tolima tienen una perspectiva muy limitada en cuanto a la practica deportiva ;  solo se dedican a la practica del fútbol sala y el fútbol  como medio de competitividad y recreación. Un día pense que los chicos y las chicas deberían tener otra opción deportiva , ademas que a la mayoría de niñas no les gusta  practicar los deportes mencionados anteriormente , y el baloncesto era una exelente opcion, entonces publicite la creación de una escuela de formación de baloncesto y me dio muy buenos resultados . Actualmente la escuela funciona y desde el 2008 año en que se creo  han llegado niñas que entrenan y varias han ido intercolegiados  a  representar al colegio. Aprender como se aplican los aspectos técnicos del baloncesto es sencillo solo hay que prestarle atención y practicar.viveelbasket.blogspot.com

EL BALONCESTO

El baloncesto es un deporte muy agradable. Quienes lo practican deben ser ágiles y tener una buena coordinación en el trabajo de equipo, ademas deben tener un espíritu triunfalista.Driblar el balón , conducir el balón  y hacer una cesta  teniendo un entrenamiento previo es lo máximo.
En la institución el baloncesto poco a poco tiene sus seguidores, ya existen estudiantes chicas) que mediante el entrenamiento han desarrollado  habilidades y destrezas  propias del baloncesto como la saltabilidad, la velocidad de reacción, el dominio del balón,  y la eficacia a la hora de realizar una cesta.

http://guiafitness.com/%C2%BFe-n-que-me-puede-beneficiar-la-practica-del-baloncesto.htmlLa escuela de formación del colegio ha llevado en los 3 últimos años los equipos femeninos de baloncesto en la categoría A y B. y las satisfacciones han sido por el mejoramiento gradual de las estudiantes.

LA EDUCACION DE LAS DESTREZAS FISICAS

Las destrezas fisicas se educan desde edades escolares , mediante ejercicios que desarrollan el equilibrio, la coordinacion general y especifica con elementos , como los aros , los balones, los lazos o bastones, en fin, con todo tipo de articulos que nos permitan el dominio de elementos con movimientos esteticos, bien sea a nivel individual o grupal.